市場上的空氣凈化器琳琅滿目,很難讓人分清優劣。 資料圖片

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  國際在線消息:據國家安全監管總局網站消息,為減少煤礦事故總量,有效防範和堅決遏制煤礦重特大事故,促進全國煤礦安全生貸款產狀況持續穩定好轉,國務院安委會辦公室近日印發50個煤礦安全重點縣(市、區)遏制重特大事故攻堅戰工作方案。《方案》提出,通過各方努力,使50個重點縣煤礦重特大事故得到有效遏制,到2015年底50個重點縣煤礦事故死亡人數比前五年(2008-2012年)平均死亡人數下降50%以上。《方案》全文如下:

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   深圳商報記者 陸劍偉 何可人

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  新華社上午電 巴基斯坦官方17日宣佈,正式啟動針對前總統穆沙拉夫的關鍵字廣告叛國罪訴訟程序。

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  新華社堪培拉11月13日電 澳大利亞前總理、工黨議員陸克文13日晚在眾議院宣佈辭去聯邦議會議員職務,正式退出政壇。

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  據市場星報報道,辦公室出租日前,蕪湖市公安局鳩江分局成功偵破省公安廳掛牌督辦的蕪湖、馬鞍山、宣城等地系列盜竊電信電纜案件,一舉抓獲犯罪嫌疑人4名,破獲案件29起。

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  據新華社電日據英國曼徹斯特媒體28日報道,周五,英國警方在突擊檢查犯罪組織時,發現了可能是3D印表機製造的槍支零部件,這是英國第一宗類似案例,人們越加擔心3D打印技術被不良之徒利用。

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老人忌諱的10個動作隨著年齡增加,骨骼變“鬆”、關節變“硬”、肌肉變“少、心腦血管變“脆”,一些生活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。下面是老年病學、康復及運動方面的專家,總結出的10個老人最忌諱的動作。 1、要避免用力排便 老人用力排便時,會導致腹內壓、血壓升高,增加腦出血的風險,此時心臟的負擔也會加大,容易誘發心梗。如果有便秘症狀,應多吃富含纖維的果蔬,養成按時排便的習慣,或借助藥物排便,切忌過度用力。 2、看報打牌不宜久坐 久坐不動會影響到消化功能,使胃腸蠕襯衫動緩慢,還容易誘發消化不良、便秘甚至痔瘡等病症。有些老人習慣在室外打牌、下棋,當室外氣溫較低再加上久坐不起,易導致下肢血液迴流不良,誘發或加重膝關節的退化性病變。因此,老人打牌、看書報、看電視,應每隔四五十分鐘就要站起來走動一會,活動一下膝關節和腰腹部。 3、起床太猛傷血管老人起床動作過猛可能造成血壓升高,發生暫時性暈厥甚至腦出血。專家建議,老人醒後可先靜臥3分鐘,慢起身在床上坐3分鐘,放下雙腳在床邊坐3分鐘,然後再下床慢慢活動。 4、狼吞虎嚥傷心傷胃老人的消化功能和吞咽訂做禮服功能不如年輕人,吃飯過快一來不利消化,還容易噎著,對食管造成損傷。二是容易給心臟帶來過大負擔。 5、血壓跟著嗓門升老人說話聲音每提高一次,就是對身體的一次刺激,此時會伴隨著心跳加快、血壓升高。如果是在和他人發生爭執、情緒激動的場合,血壓波動就會更大。專家建議,老人平時儘量輕聲細語地說話,少與人爭執。 6、站著穿褲最易摔倒老人平衡能力差,站著穿褲很容易發生意外,造成骨折。所以,老人穿褲時最好坐在床上或倚靠在固定處。 7、上樓梯寧慢勿快人上了年紀,不僅肌肉骨骼衰老,神經系統濾桶也退化。比如上一個 20公分的臺階,老人的腳很可能並沒抬那麼高,但負責指揮運動的神經系統會出現“遲滯”,這時就很容易發生摔傷了。陸一帆建議,老人走樓梯,最好側著身子、扶著扶手,等一個腳掌完全著地後再邁另一隻腳。 8、彎腰不能逞能所有過度彎屈的動作都不適合老人。老人的平衡能力差,關節較硬,肌肉萎縮對關節的保護變少,大幅度彎腰易造成牽拉傷和關節錯位。如果彎腰過快過猛,會導致腦部血壓劇烈變化,誘發腦出血。 9、提重物量力而行老人的肌肉和骨骼功能都會減弱,因此在負重的情況下很容易節能燈具損傷肌肉或造成骨折。所以,不但要在生活中減少負重,比如提重物、搬家具,在鍛煉時也要量力而行。 10、忽然回頭警惕暈倒老人頸動脈血管會變窄、變脆,突然轉脖子會壓迫頸動脈,影響腦供血,導致昏厥。轉脖子的時候如果把握不好平衡,也非常容易跌倒。專家提醒,老人擺動頸部的幅度不宜太大。老人平時忌諱猛回頭,比如走在路上,聽到有人在後面叫自己時,一定要慢慢回頭。 

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